Der Nutzen ätherischer Öle für unser Gehirn, Nervensystem und Wohlbefinden Teil 4

Nachdem im letzten Beitrag der Fokus auf dem Nervensystem lag, geht es hier mehr um ätherische Öle und ihre Wirkung auf das Gehirn. Diese Statement fand ich bei meiner Recherche (im Internet): „Die Beobachtung, dass mein Vater an Demenz leidet und mein Neffe an Autismus erkrankt ist, hat mir wirklich gezeigt, wie wichtig es ist, dass wir uns um unser Gehirn kümmern. Das können wir mit Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Ölen erreichen. Diese Öle können nicht nur für die Gesundheit des Gehirns verwendet werden, sondern auch, wie sie uns geistig helfen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man diese Öle verwendet, um sich während einer Prüfung zu konzentrieren, um geistigen Nebel zu beseitigen oder um bei leichtem Gedächtnisverlust zu helfen. Diese Öle werden alle in irgendeiner Weise helfen.“ 8 ätherische Öle für die Gesundheit des Gehirns Lavendel Lavendel wird seit jeher wegen seiner beruhigenden Wirkung verwendet. Es hat sich gezeigt, dass Lavendelöl Ängste im Zusammenhang mit der Arbeit oder der Schule wirksam abbauen kann. Lavendel kann dazu führen, dass man sich auch in Prüfungssituationen besser erinnern kann. Darüber hinaus wird er zur Steigerung von Wachsamkeit, Ausdauer und Energie eingesetzt. Wenn man 2-3 Tropfen Lavendelöl auf seine Handflächen reibt und den Duft einatmet, kann das Öl tatsächlich beruhigend wirken.

Weihrauch ist das ätherische Öl der Wahl für jede Art von Gehirnstörung. Weihrauch hat eine molekulare Zusammensetzung, die Sesquiterpene enthält, die in der Lage sind, die Blut-Hirn- Schranke zu überwinden. Diese Sesquiterpene stimulieren das limbische System des Gehirns und andere Drüsen im Gehirn, fördern das Gedächtnis und lösen Emotionen aus.

Vetiver

Der Duft ist einzigartig, man braucht vielleicht eine Weile, sich daran zu gewöhnen. Man kann es während des Lernens verwenden, oder wenn man das Gefühl hat, ein wenig benebelt zu sein. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Vetiveröl bei Kindern mit ADHS und ADS eingesetzt werden kann. Die Studie ergab, dass die entspannenden und beruhigenden Eigenschaften von Vetiveröl den Kindern bei der Bekämpfung ihrer ADHS- und ADS-Symptome hilft, zu denen typischerweise Konzentrationsschwierigkeiten, verminderte Aufmerksamkeit, leichte Ablenkbarkeit, Schwierigkeiten bei der Organisation und beim Befolgen von Anweisungen, Ungeduld und zappeliges Verhalten gehören.

Pfefferminz

Pfefferminze ist vielleicht eines der vielseitigsten ätherischen Öle der Welt. Es eignet sich perfekt für Kinder mit Autismus, ADHS und ADS, da es ein kühlendes Gefühl vermittelt und eine beruhigende Wirkung auf den Körper hat. Es ist auch bekannt dafür, dass es die geistige Konzentration verbessert.

Zitronenmelisse (Melissa)

Zitronenmelissenextrakt enthält auch Rosmarinsäure, die nachweislich die GABA-Transaminase hemmt. Dieses Enzym sorgt für den Abbau von GABA, wenn es von den Neuronen am synaptischen Spalt freigesetzt wird. Durch die Hemmung des Enzyms Transaminase kann die Zitronenmelisse die GABA-Aktivität im Gehirn effektiv erhöhen. GABA ist einer der hemmenden Neurotransmitter, der vom Gehirn verwendet wird, um eine Übererregung zu verhindern und ein Gleichgewicht zu erreichen. Es ist dafür verantwortlich, dass wir nicht übermäßig gestresst sind, und spielt eine Rolle im Schlafzyklus.

Sandelholz

Sandelholzöl hilft, das Gedächtnis zu verbessern und die Konzentration zu fördern. Es hält das Gehirn kühl und entspannt und bewahrt uns vor unnötigem Stress und Angst.

Zedernholz

Der Duft des ätherischen Zedernholzöls regt die Freisetzung von Serotonin an, das im Gehirn in Melatonin umgewandelt wird. Melatonin führt zu einem erholsamen Schlaf und hinterlässt ein gutes Gefühl.

Rosmarin

Forscher haben herausgefunden, dass die Menge an 1,8-Cineol, dem Hauptbestandteil des Rosmarinöls, im Blut mit der Gehirnleistung zusammenhängt. Die Forscher setzten 20 Personen unterschiedlichen Mengen an Rosmarinöl-Aroma aus und nahmen dann Blutproben, um festzustellen, wie viel 1,8-Cineol jede Person aufnahm. Anschließend führten die Teilnehmer Geschwindigkeits-, Genauigkeits- und Stimmungstests durch, um festzustellen, ob das Rosmarinöl irgendwelche Auswirkungen hatte. Das Ergebnis zeigte, dass die Leistung der Teilnehmer bei den Geschwindigkeits- und Genauigkeitstests umso besser war, je mehr 1,8-Cineol sie im Blut hatten. Die Forscher stellten auch eine geringe Wirkung auf die Stimmung fest.

KANN AROMATHERAPIE AUCH UNSERE GEHIRNWELLEN BEEINFLUSSEN?

Führende Forscher auf dem Gebiet der Aromatherapie untersuchten die Auswirkungen der Inhalation oder des Duftes von ätherischen Ölen auf die Gehirnwellenmuster. Ihre Ergebnisse zeigen, dass Öle wie Orange, Jasmin und Rose beruhigend wirken und die Gehirnströme in einen Rhythmus verändern, der Ruhe und Wohlbefinden hervorruft. Dagegen bewirken die sogenannten „stimulierenden“ Öle – Basilikum, schwarzer Pfeffer, Rosmarin und Kardamom – eine erhöhte Energiereaktion.

• Beruhigende Öle wie Römische Kamille, Bitterorange, Bergamotte, Lavendel, Zedernholz, Pfefferminze und Zitronenmelisse können helfen, das Gehirn auf Alpha zu bringen bzw mehr Alpha zu erzeugen.
• Orangenblüte (Neroli), Jasmin und Rose können sogar Alpha , Theta und Delta verursachen und das mentale innere Geschwätz beruhigen
• Basilikum, Rosmarin, schwarzer Pfeffer und Kardamom können Beta-dominante Muster verursachen, die mit Erregung und Aufmerksamkeit verbunden sind.

Wie ihr an den Beiträgen gesehen habt, ist der Einsatzbereich für ätherische Öle sehr weit gefächert. Sicher ist es nicht jedermanns Sache – aber wer sich hier angesprochen fühlt, wird bestimmt gute Erfolge erzielen. Wie schon erwähnt, wirken nicht alle Öle in allen Situation sofort. Manche Anwendungen brauchen mehrmalige Wiederholungen über eine längere Zeit, manche Anwendung wirkt aber auch sofort. Ich denke, es kann so etwas wie ein Livestyle werden. Ich habe mir angewöhnt, den Diffuser neben den Arbeitsplatz oder auch neben das Bett zu stellen. Das bringt schon eine deutliche Veränderung für mich. Vielleicht entwickelt auch jeder seine persönlichen Favoriten für seine ganz persönlichen Bedürfnisse. Da die einzelnen Öle so viele Wirkstoffe enthalten, sind sie auch vielseitig einsetzbar.